Výkonnost našeho těla je těsně spjata s naším mentálním stavem. Pokud se cítíme sebevědomě a klidně, je pravděpodobné, že dosáhneme lepších výsledků při sportování. Proto se stává stále více populárním využívat služeb sportovního mentálního kouče, který může pomocí technik NLP (Neuro-lingvistického programování) zlepšit sportovní výkon.

Sportovní mentální kouč je odborník, který pomáhá sportovcům dosáhnout svých cílů a zlepšit své výkony tím, že se zaměřuje na jejich mentální přístup k tréninku a soutěžím. NLP je výkonný nástroj, který pomáhá mentálnímu kouči pracovat s mentálními procesy sportovce. NLP se zaměřuje na to, jak využívat jazyka a myšlení k dosažení cílů.

Jednou z technik NLP, kterou sportovní mentální kouč může využít, je tzv. „kotvení„. Tato technika se zaměřuje na to, aby sportovec měl při sportování pocit klidu a sebevědomí. Mentální kouč může sportovce naučit, jak si vytvořit mentální „kotvu“ – to může být například pohled na určitý bod na hřišti nebo vůně určitého oleje nebo dotyk na určitém místě na těle. Když si sportovec vytvoří tuto kotvu, může ji použít kdykoliv během tréninku nebo soutěže, aby se uklidnil a zlepšil svůj výkon.

Další technikou NLP, kterou sportovní mentální kouč může využít, je tzv. „přeprogramování“ myšlenek. Tato technika se zaměřuje na to, aby sportovec změnil svůj mentální stav a zlepšil svůj výkon. Mentální kouč může sportovce naučit, jak si uvědomit negativní myšlenky a nahradit je pozitivními. Například sportovec může mít myšlenku, že je „nepřipravený“ nebo „nekompetentní“, což může vést k horšímu výkonu. Mentální kouč může pomoci sportovci nahradit tyto negativní myšlenky pozitivními, jako například „jsem plně připraven a vynikající v tom, co dělám“.

Výhody použití technik NLP v práci sportovního mentálního kouče jsou nespočetné. Pomáhá sportovcům zvládnout stres, zlepšit sebevědomí a klid a nakonec dosáhnout lepších výkonů. Pokud jste sportovcem a chtěli byste zlepšit svůj výkon, je dobrým nápadem zjistit jak techniky NLP fungují v online kurzu NLP, případně si najít sportovního mentálního kouče, který vám pomůže techniky NLP využít naplno při sportu.

Chcete zjistit, jak probíhá koučovací sezení s NLP technikami? Stáhněte si připravovanou knihu Koučování pro každého, kde získáte mnoho praktických koučovacích otázek a rozhovorů, na základě kterých můžete ihned začít na sobě pracovat.